可通过Windows内置夜间模式降低蓝光：一、设置→系统→显示→开启夜间模式并调节色温；二、设自动时段或自定义计划；三、Win+A快捷切换；四、注册表修改强制启用。
如果您希望在Windows系统中降低屏幕蓝光强度以减轻视觉疲劳，则可以通过系统内置的夜间模式功能调节色温。以下是启用此功能的步骤：
一、通过系统设置启用夜间模式
Windows 10及更高版本提供了集成的“夜间模式”（Night Light）功能，它通过降低屏幕蓝光比例来实现护眼色温调节，该功能基于系统时间或手动开关触发。
1、点击“开始”菜单，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、在设置窗口中，点击“系统”选项。
3、在左侧菜单中选择
4、将“夜间模式”开关拨至“开”的位置。
5、点击“夜间模式设置”链接，可调整色温强度滑块以控制暖色调深浅，建议初始值设为“中等”以平衡护眼效果与色彩准确性。
二、配置夜间模式自动启用时段
为避免手动开关遗漏，可设定系统在日落后至日出前自动启用夜间模式，其时间依据设备地理位置和实时日照数据动态计算。
1、在“夜间模式设置”页面中，开启“按日落到日出自动打开”选项。
2、若需自定义时间段，关闭上述选项后，启用“按计划打开”并设置具体起始与结束时间。
3、点击“确定”保存设置，系统将在指定时段内自动应用色温调节，无需额外操作。
三、使用快捷键快速切换夜间模式
Windows支持通过快捷方式即时启停夜间模式，适用于临时需要恢复标准色温的场景，如图像校准或视频调色。
1、同时按下 Win + A 打开操作中心。
2、在快捷操作栏中查找“夜间模式”图标（太阳/月亮符号）。
3、点击该图标即可切换状态，图标变为黄色月亮表示已启用，白色太阳表示已关闭。
四、通过注册表强制启用夜间模式（适用于组策略受限环境）
在部分企业版或教育版Windows中，若系统设置中“夜间模式”选项被隐藏或禁用，可通过修改注册表绕过限制，直接激活底层服务。
1、按 Win + R 输入“regedit”并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\CloudStore\Store\Cache\DefaultAccount\$$windows.data.bluelightreduction.bluelightreductionstate\Current
3、在右侧找到名为“Data” 的二进制值，双击编辑。
4、将第13字节（从0开始计数）的值由“00”改为“01”，修改后需重启“explorer.exe”进程或注销当前用户方可生效。
