Windows 11自动更新可通过六种方法关闭：一、设置中暂停更新（最长35天）；二、禁用Windows Update服务；三、组策略编辑器禁用（专业版及以上）；四、任务计划程序禁用更新任务；五、注册表修改NoAutoUpdate值为1；六、注册表延长暂停时限至10年。
如果您尝试阻止 Windows 11 系统在后台自动下载并安装更新，则可能是由于系统默认启用了强制更新机制。以下是关闭 Win11 自动更新功能的多种方法：
本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11 23H2。
一、通过 Windows 设置暂停更新
该方法利用系统内置的“暂停更新”功能，在不修改底层配置的前提下临时中止更新行为，适用于所有版本的 Windows 11，包括家庭版。
1、按 Win + I 打开设置应用。
2、在左侧导航栏点击 Windows 更新。
3、在右侧页面中点击 暂停更新 右侧的下拉箭头。
4、从下拉菜单中选择最长可暂停的周期，例如 5 周（35 天）。
二、禁用 Windows Update 服务
此方法直接切断系统调用更新模块的通道，通过将核心服务设为禁用状态实现阻断，效果立竿见影且无需额外工具支持。
1、按 Win + R 打开运行对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择 属性。
3、将 启动类型 更改为 禁用，点击 停止 按钮终止当前运行的服务。
4、切换至 恢复 选项卡，将第一、第二和后续失败操作全部设为 无操作，然后点击 确定。
三、使用本地组策略编辑器禁用更新
该方法通过组策略对系统更新行为进行策略级锁定，适用于 Windows 11 专业版、企业版及教育版，具备高稳定性与持久性。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，以管理员权限打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。
3、双击打开 配置自动更新，选择 已禁用，点击 确定。
4、在同一路径下，双击打开 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，启用该策略并点击 确定。
四、通过任务计划程序屏蔽更新触发任务
Windows Update 依赖定时任务唤醒后台进程，禁用关键计划任务可有效防止更新流程被自动激活，同时保留服务本身可用性。
1、按 Win + R 输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧树形目录中依次展开：任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中找到 Scheduled Start，右键点击并选择 禁用。
4、如有其他名称含 AU 或 AutomaticUpdates 的任务，一并禁用。
五、修改注册表禁用自动更新
该方法通过向系统注册表写入特定键值，从底层关闭自动更新开关，适用于所有 Windows 11 版本，但需谨慎操作并提前备份注册表。
1、按 Win + R 输入 regedit 并回车，确认 UAC 提示后进入注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键单击 Windows 项，选择 新建 > 项，命名为 WindowsUpda
te。
4、右键单击新建的 WindowsUpdate，再次选择 新建 > 项，命名为 AU。
5、在 AU 右侧空白处右键，选择 新建 > DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
6、双击 NoAutoUpdate，将数值数据由 0 改为 1，点击 确定。
六、延长暂停更新时限至多年
该方法突破系统默认 35 天限制，通过注册表键值设定超长暂停周期，使系统在指定年限内不再主动检查更新，适用于家庭版用户。
1、按 Win + R 输入 regedit 并回车，进入注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键，选择 新建 > DWORD (32 位) 值，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，选择 十进制，输入数值 3650（对应约 10 年），点击 确定。
5、重启计算机后，进入设置 → Windows 更新 → 暂停更新，即可在下拉菜单中选择 1041 周 等超长期限选项。
