最核心的方法是使用同一个Apple ID并开启iCloud通讯录同步。在旧iPhone上进入“设置”> 你的姓名 > “iCloud”，打开“通讯录”开关，选择“合并”以上传本地联系人至iCloud，并确保通过Wi-Fi完成备份。在新iPhone上登录相同Apple ID后，可在初始设置时选择“从iCloud云备份恢复”，选取最新备份文件进行恢复；若新设备已激活，则手动进入“设置”> 你的姓名 > “iCloud”，开启“通讯录”并选择“合并”以同步数据。此外，若两台设备均在手边，可使用“快速开始”功能：将新iPhone靠近旧设备，扫描动态二维码，按提示设置并选择“从iPhone传输”，保持设备连接充电器直至数据迁移完成，此方式无需依赖网络，但耗时较长。对于极少数将联系人存储在SIM卡上的用户，可将旧SIM卡插入新iPhone，在“设置”App中进入“通讯录”> “导入SIM卡联系人”完成导入。该方法适用性有限，因多数用户数据均存于设备或iCloud。综合来看，推荐优先采用iCloud同步或“快速开始”方式进行迁移，操作稳定且高效。
把苹果手机的联系人同步到新设备，最核心的方法是确保通讯录数据在云端或通过直接传输完成迁移。关键在于使用同一个 Apple ID，并正确开启 iCloud 同步功能。
通过iCloud自动同步
这是最常用也最省心的方式，能实现多设备间的实时更新。
- 在旧 iPhone 上，进入“设置” > 顶部你的姓名 > “iCloud”，找到“通讯录”并打开开关。如果提示“合并”，选择“合并”让本地联系人上传到iCloud。
- 确保旧手机连接Wi-Fi，等待备份完成。可以在“设置” > 你的姓名 > “iCloud” > “iCloud 云备份”中查看上次备份时间。
- 在新 iPhone 上登录相同的 Apple ID，在“设置”过程中选择“从 iCloud 云备份恢复”，然后选取最新的备份文件即可。
如果新手机已激活，手动开启 iCloud 通讯录：进入“设置” > 你的姓名 > “iCloud”，打开“通讯录”开关，系统会询问是“合并”还是“不合并”，选择“合并”以同步旧数据。
使用“快速开始”直接迁移
适合两台设备都在手边的情况，整个过程直观快捷。
- 将新 iPhone 开机并放在旧 iPhone 旁边。
- 旧 iPhone 会弹出“设置新设备”提示，点击“继续”。
- 用旧 iPhone 摄像头扫描新 iPhone 屏幕上出现的动态二维码。
- 按照提示在新设备上设置面容 ID 或密码，然后选择“从 iPhone 传输”。
- 保持两台设备靠近并连接充电器，等待传输完成。
此方法会迁移包括通讯录在内的所有数据，无需依赖网络速度，但耗时较长，取决于数据总量。
借
助SIM卡导入（有限适用）
助SIM卡导入（有限适用）这个方法只适用于联系人明确存储在 SIM 卡上的特殊情况。
- 将旧手机中的 SIM 卡取出，插入新 iPhone。
- 打开新 iPhone 的“设置”App，进入“通讯录” > “导入 SIM 卡联系人”。
- 系统会自动读取并导入 SIM 卡内的联系人信息。
注意：现代iPhone用户大多将联系人存在手机或iCloud，很少存于SIM卡，因此此法适用场景较少。
基本上就这些主流方法，优先推荐iCloud同步或快速开始，稳定又高效。
