需借助第三方工具读取SMART数据：用smartmontools查Data Units Written换算TBW、磁盘工具验S.M.A.R.T.状态、CrystalDiskInfo可视化剩余寿命、查原厂规格估算理论TBW。
如果您在 macOS 上希望了解固态硬盘的实际写入总量（TBW）及当前健康状态，则需借助底层 SMART 数据读取工具，因为系统原生不直接显示 TBW 或剩余寿命百分比。以下是多种可行的查询方法：
一、使用 smartmontools 读取 NVMe SSD 原始 SMART 数据
macOS 内置不提供 TBW 显示界面，但可通过开源工具 smartmontools 直接调用 NVMe 设备的 Log Page 0x02（SMART/Health Information），从中提取 Data Units Written 等关键字段，再换算为 TBW 值。该方法适用于 Intel 和 Apple Silicon Mac，但 M1/M2/M3 芯片需确保已启用 Rosetta 模式运行终端。
1、打开「终端」应用，通过 Spotlight（Command + 空格）搜索并启动「终端」。
2、若尚未安装 Homebrew，先执行命令安装：/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"。
3、运行安装 smartmontools 的指令：brew install smartmontools。
4、确认 SSD 设备标识符，输入：diskutil list | grep "NVMe\|internal"，常见设备名为 disk0（非分区名如 disk0s1）。
5、执行健康信息读取命令（将 disk0 替换为实际设备名）：sudo /usr/local/sbin/smartctl -a /dev/disk0。
6、在输出中查找以下两行：Data Units Written: XXX,XXX,XXX [YY.X TB] 和 Percentage Used: Z%；前者即累计写入量，后者为厂商定义的寿命消耗比例。
二、通过磁盘工具执行基础健康诊断
「磁盘工具」虽无法显示 TBW 数值，但可验证文件系统结构完整性与底层磁盘响应能力，间接反映 SSD 控制器是否出现异常延迟或不可恢复错误，是快速筛查硬件级问题的第一步。
1、前往「应用程序」→「实用工具」→ 双击打开「磁盘工具」。
2、在左侧边栏中选择顶层物理磁盘（名称后标注「内部」且无「容器」字样，例如「APPLE SSD AP0512M」）。
3、点击顶部工具栏中的「急救」按钮，随后点击「运行」开始验证。
4、等待扫描完成，注意观察结果中是否出现“未检测到错误”或提示“S.M.A.R.T. 状态：验证中”；若显示“S.M.A.R.T. 状态：失败”，则 SSD 已存在严重隐患。
三、利用第三方 GUI 工具查看可视化寿命指标
部分图形化工具封装了 smartctl 调用逻辑，并自动解析 Percentage Used、Available Spare 等字段，以进度条或百分比形式呈现剩余寿命，适合不熟悉命令行的用户快速获取结论。
1、访问 CrystalDiskInfo 官方网站（crystalmark.info），下载 macOS 兼容版本（注意仅支持 Intel Mac，Apple Silicon 需 Rosetta 运行）。
2、解压后将应用拖入「应用程序」文件夹，右键点击图标选择「显示简介」，勾选“使用 Rosetta 打开”。
3、启动应用，等待数秒后主界面将列出所有连接存储设备；找到您的内置 SSD 条目。
4、检查「健康状态」栏是否显示“良好”，并查看「剩余寿命」或「Percentage Used」对应数值；若该值大于 95%，说明已损耗超过 95% 寿命。
四、查询 SSD 原厂规格表估算理论 TBW 上限
TBW 是 SSD 出厂时由厂商标定的总写入耐受阈值，不同容量与颗粒类型差异极大。虽然 macOS 不提供该值，但可通过设备型号反查官方文档，结合当前写入量推算剩余可用空间。
1、在「关于本机」→「系统报告」
→「硬件」→「NVMExpress」中，记录 SSD 的Model Number（型号），例如「AP0512M」或「APPLE SSD SM1024L」。
2、在搜索引擎中输入该型号加关键词"TBW specification"，优先查阅苹果技术文档或第三方拆解报告（如 EveryMac、iFixit）。
3、找到对应型号的标称 TBW 值（如 150 TBW、600 TBW），再对比 smartctl 输出的Data Units Written值，二者相除即得当前损耗比例。
4、注意：苹果未公开多数自研 SSD 的 TBW 参数，此时可参考同代第三方 NVMe SSD 的典型值（如 512GB TLC 颗粒通常为 300–400 TBW）作为粗略基准。
